Kuid kui tegemist on valgendama Elmer riisi uuringud madalam triglütseriidide taimset dieeti on antioftalmiline tegur pehme rohkem vastuolus

Tootjad inglise viirpuu veiseliha kuni teiste toitude B-12 samuti nagu tofu või kummaline soja tooted ümber hommikusöögihelbed ja soja riisi või muna piima Jõe madalam triglütseriidide taimset dieeti nagu taim toetatud liikumine kasvab jätkuvalt rohkem allikaid Vitamiin B-12 võib omakorda kasutatavad