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Per testimoniare come il sonno in ritardo influisce sulla dieta durante il giorno, i ricercatori hanno raccolto 42 adulti Organizzazione Mondiale della Sanità ha ammesso che non dormono praticamente ogni notte. La metà dei partecipanti ha bloccato con la loro normale agenda di sonno, patc vegan keto diet plan pdf una metà è stata addestrata nell'igiene del sonno in ritardo (come questi 13 segreti dei medici di sleep out) con la fine di aiutarli a dormire un extra 90 minuti ogni Nox. Tutti i volontari indossavano Monitor Da Polso per monitorare il loro orologio del sonno, oltre a tenere diari alimentari solidi e monitorati i loro processi naturali fisici e i livelli di vim.

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