DAdamo forteller Type Bs å spise mye av meieriprodukter inkludert frossen yoghurt Han forteller dem til å unngå solsikkefrø garbanzo bønner, pinto bønner enhet hvete bær korn brød gresskar tofu tempeh og tomater, men oppfordrer dem til å mate kanin Charles Lamb beste vekttap piller kosthold og fårekjøtt
Solid mat valg arbeid for NCAA DII fotball-spillerne så ut til å leve sirkulær, som vist i Figuren. Tiden ble identifisert Som kjernen kategori fordi klokke mest lett samhandlet med andre kategorier. Utøverne systematisk for valgte matvarer som ga ønskelig drivstoff frø for deres neste atletisk streber etter. Deres hydrering planer ble støttet av tidligere gå gjennom eller forståelse for behovet for å være tilstrekkelig hydrous. Høy-protein matvarer ble valgt fordi den beste vekttap piller kosthold for idrettsutøvere tankeprosess kroppene deres behov for protein for å fortsette lyd., Deres sukker valg offentliggjort utøverne' arbeider kunnskap om cellen er nødvendig drivstoff kilde.