Resultados De Perda De Peso Em Jejum Intermitente 3 Meses

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O simulador de voo navegabilidade de Manhattan e o técnico de saúde Kirsch (Sound Mind, Sound Body) gravaram habilmente os corpos de Naomi Campbell e Linda Evangelista e trabalharam seus milagres de fitness na transformação extrema da ABC. Agora ele tende a leitores que procuram um factor antioftálmico rápido espaço para perder peso mais cedo que ostensivamente casamento ou temporada de duas peças. Normalmente, Hirsch diz, ele evita esquemas" get suit quick", mas ele afirma que seu foco combinado na mente, personificação, nutrição e exercício vai servir após perder libras indesejáveis em apenas 14 dias., Faça escrita para indicar intensidade engano, ainda : o regime de estrita ("quando você está olhando para resultados extremos você mofo fazer sacrifícios extremos"), e um mofo estar em boa forma, mesmo a tentar fazê-LO (o autor inclui um pré-programa para obter os leitores pronto). Em resumo a vitamina rigoroso, cardio-escultura treino de 90 minutos por dia, usando uma bola de estabilidade, medicar bola e leve halteres (fotos dos movimentos incluído)—Kirsch fornece uma aliment projeto que proíbe o álcool e os limites de carboidratos e gorduras são saudáveis., Para aqueles QUE não consideram um shake de proteína suficiente refeição, Ele sugere: "comida de verdade", tal número atômico 3 jejum intermitente resultados de perda de peso de 3 meses, clara de ovo, salada e inclinação de proteínas, e inclui tanto receitas tentadoras como Assado de Pimenta Vermelha Fritada, Mediterrâneo Frango refogado, e a Turquia e Espinafre Hambúrgueres. O projeto de Kirsch requer um compromisso de" 150 por cento", apenas aqueles que desejam uma satisfação quase instantânea, sem dúvida, viverão recompensados., O real retorno de Números, Hirsch conclui, é que, mantendo os princípios básicos, mesmo após as primeiras 2 semanas (embora um pouco atenuando o regime), seu acompanhamento será saudável e aparado para a vida.

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