Ottawa Ontario Kanada Vegan Keto Diétny Plán Pdf K1H 1A2

Aby sme boli svedkami toho, ako spánok neskoro ovplyvňuje stravu počas dňa, vedci zhromaždili 42 dospelých Svetová zdravotnícka organizácia pripustila, že nespia prakticky každú noc. Polovica účastníkov uviazla v ich normálnej spánkovej agende, patc vegan keto diétny plán pdf jedna polovica bola vyškolená v spánkovej neskorej hygiene (ako týchto 13 tajomstiev od lekárov sleep out) s cieľom pomôcť im spať ďalších 90 minút každý Nox. Všetci dobrovoľníci nosili zápästné monitory, aby sledovali svoje hodiny spánku, a držali si denníky pevných potravín a sledovali ich fyzický prirodzený proces a hladiny vim.